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MAK KUUM DE PESCADO – 1

 
MAK KUUM, MAKKUM o MACUM  en maya se refiere a un estofado que se elabora generalmente de pollo, de cerdo o de pescado, en este caso el que ha recibido el nombre es una forma de preparar el pescado que aunque su origen es de Campeche se come en toda la península de Yucatán.
La forma usual de servirlo es  en una cazuela o un refractario para toda la familia pero yo prefiero hacer porciones individuales, ahora si que es al gusto.
Necesitamos unas hojas de plátano sin la nervadura de enmedio y pasamos los pedazos que vayamos a usar por la flama de la estufa sólo a que se suavicen, sin que se vayan a quemar.
Ponemos en la mesa pedazos de papel aluminio lo suficientemente grandes para que podamos envolver nuestro pescado -uno por persona- y en cada uno ponemos un pedazo de hoja de plátano.
Molemos en la licuadora dos dientes de ajo con media tablilla de achiote, un chorrito de vinagre (o bien jugo de naranja agria o incluso el jugo de una naranja y un limón), una cucharadita de consomé en polvo o sal, pimienta y orégano. Lo molemos y lo colamos en una ollita a que espese un poco.
Lavamos nuestros filetes de pescado -huauchinango, robalo, mero, pámpano, lenguado, tilapia, etc.- y los repartimos sobre las hojas de plátano que preparamos.
Bañamos con la salsa y encima les ponemos rebanadas de jitomate, cebolla cortada en medias lunas, unas rajitas de chile habanero, se le puede poner chile xcatic -el güero- .
 
Si no quieren poner el jitomate en rebanadas se puede preparar un refrito previamente con cebolla picada, jitomate picado, chile xcatic y chile habanero y se le pone en refrito por encima.
Cerramos nuestros paquetitos y los podemos poner en el horno en en una vaporera unos 20 minutos o media hora.

SALSA HOL-CHON O PICO DE GALLO

Esta salsa en maya se llama HOL-CHON, para hacerla se pica: 1/2 cebolla, 2 jitomates maduros pelados previamente, cilantro, 1 chile verde serrano o jalapeño y 1 aguacate.

Se sazona con sal, el jugo de medio limón y ajo en polvo, se revuelve bien y se pone en la salsera.

Hay quien no le pone aguacate, eso es al gusto.

Cuando no se le pone aguacate recibe el nombre de SALSA BANDERA o SALSA MEXICANA

PESCADO EMPAPELADO AL ACHIOTE

Estos filetes de pescado resultan una estupenda opción cuando se está haciendo dieta pues cambia totalmente el concepto de “comida de dieta” sin adicionar calorías por ser al vapor

Ingredientes:
1 tablilla de achiote
2 dientes de ajo
1 cda. de vinagre blanco
orégano
consomé en polvo
pimienta
4 o 6 filetes de pescado (robalo, huauchinango, tilapia, etc.)
1 cebolla
Tantos tramos de papel aluminio como filetes de pescado.

Se prepara el achiote (anato): en la licuadora en una taza de agua se muelen: 2 dientes de ajo, ¼ de tablilla de achiote, 1 cucharada de vinagre blanco, una pizca de orégano, 1 ½ cucharaditas de consomé en polvo y pimienta. Se muele con poca agua y se cuela.

En un sartén se fríe cebolla en rebanadas en una cucharadita de aceite de oliva, una vez que estén transparentes se agrega el achiote molido y colado y se deja sazonar a que espese un poco.

Se cortan unos tramos de papel de aluminio para cada filete de pescado se pone un poco de la salsa de achiote, el filete de pescado por encima y se cubre con salsa de achiote con las rebanadas de cebolla, se cierran bien los paquetitos y se ponen a cocer en la vaporera unos 15 minutos.

El método de cocción al vapor es el más rápido y además no adiciona calorías por no llevar grasa.

TSIIK, ENSALADA DE CARNE

Esta receta yucateca de nombre maya, funciona estupendo para cuando se está a dieta. La palabra maya Tsiik significa deshebrar y hace referencia a la carne deshebrada.

Comprar 1/2 kg. de carne para deshebrar en México se conoce como falda (Brisket)

En la olla express se pone a cocer la falda en suficiente agua con una cucharada de vinagre para que no se ponga negra, dos hojas de laurel, un trozo de cebolla, un diente de ajo entero y sal.

Una vez cocida se deshebra muy finito y se añaden: rábanos, cilantro, jitomate, chile habanero, cebolla roja, todo esto picado; jugo de limón, sal y por encima se le ponen cuadritos de aguacate, se sirve con totopos (son tortillas de maíz cortadas en triángulos y fritas).

TAÚCH, DULCE DE ZAPOTE NEGRO

El Zapote es una fruta originaria del sur de México y Centroamérica cuyo nombre deriva del náhuatl: tzapotl: zapote, en maya: taúch.
El postre de zapote se hace pelando el zapote y pasándolo por un colador pues tiene semillas, aunque son grandes y fácilmente detectables. Al irlo pasando se va aligerando con jugo de naranja -en Yucatán les dicen “chinas” –  y se sirve en un platón espolvoréandolo con un poco de canela en polvo.
Se refrigera hasta el momento de llevarlo a la mesa.
Es un postre muy ligero y de un sabor muy especial.

PUCHERO

El puchero es tradicionalmente un caldo con carne, posiblemente tenga su origen en el plato francés pot au feu pero en Yucatán le han dado carta de naturalización incorporándole la cebolla picada, el cilantro y la naranja agria. Como en todos los guisos caseros, cada familia tiene su propia forma de hacerlo, hay quien lo sazona con clavo, canela y cominos, igualmente hay quien lo hace con tres carnes, eso ya es al gusto. El puchero es también el nombre que se le da a la olla donde se hace el guiso.

Se puede hacer con ½ kg. de pollo o de carne de res suave (chambarete o falda) cortada en cubos. En una olla con un poco de aceite de oliva se fríe la carne, se le pone sal y pimienta y se voltea a que se fría por todos lados. Se le añade agua, una cebolla en rodajas, unos dos dientes de ajo picados, 3 o 4 tomates rojos pelados y picados (se pueden poner molidos y colados), 2 chayotes pelados y cortados en cuadros, papas en cuartos y zanahorias en rajitas. Se rectifica la sal poniéndole consomé en polvo unas 2 o 3 cucharaditas, pimienta y unas dos hojas de laurel. Se deja en la lumbre hasta que la carne esté cocida. 

Se lleva a la mesa acompañándolo con un platón con cilantro picado, cebolla picada, limones en mitades (puede ser naranja agria), aguacate en cuadritos, rabanitos picados y con un platón de arroz a un lado.